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饮食补钾安全且有效

饮食补钾安全且有效

一、低钾血症吃哪些对身体好?

1、多吃含钾较多的粮食,

以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

2、多吃含钾较多的蔬菜,

以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

3、多吃含钾较多的海产类

海藻类含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍。因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。

4、多吃含钾较多的含钾较高的水果,

如:香蕉、芭乐、番茄、柳丁、桃子等。

二、低钾血症最好不要吃哪些食物?

1、尽量少吃辛辣、刺激的食物。

例如:洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。

2、避免吃油炸、油腻的食物。

如油条、奶油、黄油、巧克力等,这些食物有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,不利于病情的治疗。

3、戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料。

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